Beiträge von Netsrot im Thema „Kann buddhistische Meditation eine schmerzhafte Erfahrung sein?“

Ziel ist es zu erleben ,das es alles mögliche denkbare gibt aber ein Ich eine Person oder Besitz sucht man unter den gesamte Phänomenen vergeblich ,da so etwas nicht existiert.

Meditation ist vor allen Dingen so sein lassen wie es ist. Das Jetzt ist aktuell. Wenn du nicht konzentriert bist ,dann ist zu erkennen,das du nicht konzentriert bist. Wenn du denkst erkenne du denkst und so weiter. Wenn Emotionen auftreten erkenne ,es treten Emotionen auf. Aber ja, die Anstrengung ist erst mal da, bis erkannt ist das sie nicht nötig ist. Lasss los. Kommst du in die Meditation , ist sie keine Anstrengung, Frieden, Stille, keine Anforderung, kein Besitz, keine Emotionen, keine Bezeichnung, kein Dualismus, nicht Ich ,nicht Mein, es ist dann alles gut so wie es ist, aber nicht weil "du "es geschaffen hast. Keine Änderung ist mehr nötig. ...... Aber ja aller Anfang ist schwer und der bewegt sich außerhalb der Meditation. Mach einfach weiter und konzentriere dich darauf alles zu registrieren was dir während einer Sitzung begegnet und versuche es nicht zu kommentieren . Wenn du dich darin verstrickst bist du raus.