Meditation kann allerlei Sachen zum Vorschein bringen. Beim Zazen werden alle Zustände, alle Erfahrungen zugelassen und demnach können auch Dinge hervorkommen, welche verdrängt wurden oder welche wir ignorieren. Zu sagen dass Meditation sich gut anfühlt ist nicht der Fall. Mal gibt es Glück und Freude, welche erfahren wird, Mal körperliche unangenehme Empfindungen, Mal Langeweile und Warten auf das Ende der Sitzung, Mal kommen Gedanken und Erinnerungen hoch... Wir lassen alles wie Wolken am Himmel vorüber ziehen ohne uns damit zu identifizieren.