Beiträge von Erdmaus im Thema „Grübeln bräuchte Tipps“

  • Grübeln bräuchte Tipps

    Arturdelbosque:

    Mich stört mein Denken

    Mach mal Folgendes:


    Atemzüge zählen. Dabei auf die ausströmende und einströmende Luft fokussieren.


    1 einatmen

    1 ausatmen

    2 einatmen

    2 ausatmen

    usw...


    Mach das mal bis 300 und berichte dann wie es war.


    Viel Erfolg,

    Erdmaus