Ich hab sehr spät mit Metta-Meditaton angefangen - inspiriert durch ein Buch von Christopher Germer, ein Buchtipp, den ich hier im Forum von User19823 bekommen habe - und seitdem ist es wesentlicher Bestandteil meiner Meditationspraxis. Ich mache die Metta-Meditation am liebsten immer noch für mich selbst und mir lieben Menschen muss ich zugeben. Zum Glück komme ich mit fast allen Menschen gut klar, auch im beruflichen Bereich, aber es gibt doch den einen oder anderen Zeitgenossen im persönlichen Umfeld, wo ich mich oft sehr zusammenreißen muss und ich ringe da schwer mit Metta.
Frage an die Cracks, die Metta-Meditation schon seit Jahren praktizieren: Haben sich eure Beziehungen - egal ob zu Partner, Freunden, Kollegen, Sonstigen - in irgendeiner Form verändert bzw. verbessert? Welches sind eure bevorzugten Metta-Sätze im Hinblick auf Menschen, die ihr als schwierig erachtet oder mit denen ihr nicht so gut könnt?