hi,
mein tip,falls dir sowas mal wieder passiert:
gehe erstmal laufen oder dich irgendwie anders auspowern....danach kalte dusche, dir überlegen, wie du es nächstes mal besser machen kannst, beim chef anrufen und um entschuldigung bitten...und dann meditieren;
meine meinung sollte meditation nie eine flucht sein. doch wir alle benutzen meditation allzu oft als solche, also als ein mittel, um noch tiefer einzuschlafen, denn als mittel der erweckung...
liebe grüße aus dem sonnigen münchen
manuel