es geht nicht unbedingt um die Mango sondern es geht um den Weg dahin und die richtige Reihenfolge. Deswegen hab ich auch geschrieben bewusstheit erstmal wichtiger als achtsamkeit.
da du gerade ayyah Kreml an sprichst . sie sagt ja auch das man auf Gefühle nicht reagieren soll sondern sie zu betrachten. Ich glaube das trifft den Punkt der Übung. Man soll erstmal betrachten ob zB Hass vorhanden ist oder nicht und das dann näher anschauen um den eigenen Geist besser kennenlernen. Zu was diese Übung letzen des führt, kann ich so nicht sagen. Vielleicht ist es eine Vorbereitung der achtsamkeit.