Was zum teufel muss / sollte ich tun.
Hallo Sylfer,
ich machte ein 10 Tages Vipassana (Theravada) Seminar.
Da geht es darum, den Geist zu bändigen.
Du achtest auf deinen Körper, und fertig ist.
Während der Meditation, geht ca. eine Stunde. (pro Tag sind es aber 10 Stunden)
Dein Geist hüpft aber in die Zukunft, bewertet gut und schlecht.
Oder er rennt in die Vergangenheit. Bewertet gut und schlecht.
Oder er ist in der Gegenwart. Versteht nichts.
Oder dein Geist möchte, dass du dich bewegst.
Hast du einen Flow, dann hast du Angst, dass du den Flow verlierst. -> Leiden.
Hast du Schmerzen, dann hast du Angst, dass du nicht meditierst. -> Leiden.
Du zwingst deinen Geist nicht. Du gibst dir Mühe.
Nach der Meditation (und sehr, sehr langer Übung)
Gehst du, und dein Geist ist beim Gehen.
Arbeitest du, und dein Geist ist beim Arbeiten.
Freust du dich, und dein Geist ist beim Freuen.
Wirst du beschimpft, und dein Geist ist beim Beschimpfen.
Du bewertest nicht mehr soviel. Du siehst, akzeptierst und nimmst an.
Das ist für mich ganz, ganz grob Buddhismus. (Leserinnen und Leser mögen mich korrigieren.)
Es ist tägliche (!) Arbeit. Mit dem Geist bei der Sache sein.
Ich hoffe, ich konnte dir ein wenig Einblick geben. Ohne viele Fremdwörter.
Liebe Grüße an die andere Seite des Internets,
Bernd