ich hab manchmal Probleme mich für ein Meditationsobjekt zu entscheiden.
Es gibt zahlreiche Meditationsobjekte und schließlich noch die Methode Shamata oder Vipassana.
Manchmal fällt es mir schwierig bei einem Meditationsobjekt zu bleiben und versuche das bestmögliche zu finden.
Einfach alles ausprobieren und dann bei dem bleiben was am Besten klappt würde ich sagen.