Gibt es dazu etwas im buddhimus was mir helfen könnte hier klarer zu sein?
Eine weitere, wenn auch sehr rakikale Lösung wäre, sich in aller Ruhe bequem hinzulegen/-setzen und seine Gedanken und Gefühle in Bezug zusammen mit deier Umwelt bewusst zu beobachten und dich dabei bis auf den innersten Kern zu fragen: "Was ist Dies?" Und zwar ohne irgendwelche vorgekauten buddhistischen und wissenschaftlchen Weisheiten zu bemühen.