Beiträge von Qualia im Thema „Bauchatmung“

Nanu:

Mit Bauchatmung ist lediglich gemeint, dass man beim Atmen den Unterbauch mit einbezieht. Beim Einatmen drückt man den Unterbauch heraus, beim Ausatmen geht der Bauch wieder zur normalen Stellung zurück. So atmet man tiefer und nicht nur mit dem Oberkörper, es strömt dabei automatisch mehr Luft in die unteren Teile der Lunge. Die meisten Menschen atmen im Alltag nur mit dem Oberkörper. Liebe Grüsse! Nanu

Wenn man seine Lunge ganz füllt und leert ist „Bauchatmung“ eine interessante Nebenerscheinung, für die man keinerlei Energie aufwenden muss. Das erkennt man erst, wenn man einige Zeit „Bauchatmung“ gewollt machen wollte. „Bauchatmung“ ist ein esoterischer Stolperstein.

„Bauchatmung“ hat mich immer zu atmen gebracht, das anstrengt.

Dann hab ich mir das Atmen mal anatomisch angesehen, was atmet überhaupt?

Als ich anfing mit der Übung, meine ganze Lunge zu füllen und zu leeren, wurde mir der irre, vollkommen bescheuerte Begriff „Bauchatmung“ klar.