Beiträge von Monika im Thema „Ich möchte meine Meditationserfahrungen und Anregungen mit euch Teilen“

  • Ich möchte meine Meditationserfahrungen und Anregungen mit euch Teilen

    Chico26:

    Danke Monika


    Bei mir klappt das leider garnicht.

    Vielleicht bist Du zu ungeduldig. Wie lange "übst" Du schon?


    Loslassen hat mit Vertrauen zu tun. Ich übe seit über 40 Jahren ...

    Das Leben hat mich gelehrt, dass Buddhas Einsichten und Erkenntnisse nachprüfbar sind und funktionieren.


    Aber dazu müssen wir die Erfahrung machen, dass sich um den nächsten Tag zu sorgen, nichts bringt, außer Schlaflosigkeit.


    Zu erkennen, wer oder was wir wirklich sind - also das Begreifen der Illusion von Allem und Jedem, genannt Leerheit, ist das Ende allen Leidens.


    Da wir in dieser Welt funktionieren müssen, ist es nicht leicht und führt immer wieder zu "Rückfällen" in u.a. altes Verhalten.


    Wir lernen wie ein Kleinkind "Laufen", hinfallen, aufstehen, weiter ...


    ❤️ Monika

  • Ich möchte meine Meditationserfahrungen und Anregungen mit euch Teilen

    Hallo Chicorée,

    falls Du mich meinst, nein, es war nicht so.


    Ich habe vor ca. 30 Jahren damit begonnen, Mantras zu rezitieren, wenn ich zur Arbeit fuhr z.B., weil ich Angst vor Kollegen oder der Aufgabe hatte, oder zu Weihnachten zur Schwiegerfamilie meiner Tochter - auch weil ich Angst hatte :erleichtert: . Und zwar ganz einfache, z.B. Dein Wille geschehe.

    Ununterbrochen habe ich das vor mich hingesagt. Ich kam dann immer ganz entspannt an.


    Das hab ich auch nachts gemacht, wenn ich wegen Grübeleien, Ängsten nicht schlafen konnte.


    Dann las ich "Satipathana - der direkte Weg" von Bhikku Analayo. Das hat mich total überzeugt. Seither übe ich mich in Achtsamkeit.


    Das bedeutet aber nicht, dass mich nicht mal was aus der Bahn wirft. Dann besinne ich mich auf das Gelernte, denn ich weiß, dass die Lehre Buddhas die einzig hilfreiche ist.


    _()_Monika