Liebe lachendekatze,
meiner Erfahrung nach muss Erfahrung nicht unbeding persönlich sein, damit sie hilfreich sein kann 
Im übrigen kann ich die zitierte Erfahrung auch aus eigener Erfahrung bestätigen - die Tiefe meiner "Stille-Erfahrung" ist allerdings nicht von gleicher Qualität, wie die Erfahrung eines Ajahn Chahs oder Ajahn Brahms. Meiner Meinung nach hängt Lebenskraft auch von geistiger Energie ab, bzw. es gibt einen starken Zusammenhang zwischen beiden. Und wie von anderen bereits erwähnt, muss es nicht unbedingt Shamatha sein. Metta oder jede andere buddhistische Meditationstechnik führt letztlich zu geister Energie und damit (meiner Meinung und Erfahrung nach) auch zu Lebenskraft.
