Beiträge von Lirum Larum im Thema „Welche Meditation zur Schmerzbewältigung?“

destiny:

Hallo Losang Lamo,

leider habe ich noch mehr Beschwerden als die Schmerzen.
..

Also noch einmal die Frage_ Wäre TM-Meditation oder MBSR (Achtsamkeit) dafür besser geeignet?

Lg
destiny

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Hallo,
Hier nochmal meine Antwort:
Bei T M zahlst Du Geld fuer ein Mantra, dessen Bedeutung Du nicht mal kennst. Es ist eine sehr einseitige, dafuer aber teure Methode.
Om mani peme hum ist genauso ein Mantra.
Ich wuerde das Tag und Nacht in meinem Kopf laufen lassen. Bei mir wuerde das helfen - insbesondere bei Herzsachen, Unruhe und Verzagtheit.
Gute Besserung wuenscht von Herzen

LL

Sorry, destiny, Deine Anrwort war eben noch nicht drin.
TM halte ich angesichts dessen, dass es bestimmte Betraege kostet wie eine Ware, fuer vergleichsweise weniger wirkungsvoll. ImBuddhismus kommst Du mit einer Spende durch und hast vielfaeltige fundierte Methoden zur Auswahl.
Grundlage ist z.B. stille Meditation = Vipassana, Shine oder Shamata.
Sehr wirkungsvoll gegen Beschwerden finde ich auch immer das Mantra OM MANI PEME HUNG. Du kannst am besten selbst herausfinden, was Dir hilft.
Losziehen & probieren.
Viel Erfolg, LL

Bei chronischen Schmerzen muss man gezielt handeln.
Die Schmerzklinik in Kiel soll angeblich neueste Erkenntnisse benutzen.

Geburtsschmerzen hab ich frueher mal mit einer Atemtechnik in Schach gehalten, aber Kopfschmerz ist wohl ganz was anderes.
Ich wuerde mir dringend gute, fachliche Hilfe besorgen.