hallo allerseits
ich hab diesen Thread hier seit Tagen in meinem Browser offen, hab mich da immer wieder mit beschäftigt.
das hier find ich sehr schön im Sinne von Kraftquellen. Davon kann man wohl nie genug haben.
Hanzze:Alles anzeigen14 Heilsame mentale Faktoren (kusala cetasikas)
Die folgenden mentalen Faktoren sind verantwortlich für das aufkommen eines heilsamen Bewusstseins:
1. Saddha (Vertauen, Zuversicht)
2. Sati (Achtsamkeit, Bewusstsein)
3. Hiri (tugendhafter Scham)
4. Ottappa (tugendhafte Handlung)
5. Alobha (Nicht-Gier, Großzügigkeit)
6. Adosa (Nicht-Haß, Wohlwollen)
7. Amoha (Nicht-Wahn, Weisheit)
8. Mettá (liebevolle Freundlichkeit)
9. Karuna (Mitgefühl)
10. Mudita (Mitfühlende Freude)
11. Upekkha (Gleichmut)
12. Samma vaca (passende/rechte Sprache)
13. Samma kammanta (passende/rechte Handlung)
14. Samma ajiva (passende/rechte Lebensweise)
Diese vierzehn heilsamen mentalen Faktoren beschützen einem vor Unheilsamen und fördern den Geist rein und heilsam zu werden.
über das unten hab ich auch ne Weile nachgedacht.
ist das dann also so eine Art Meta-Ebene, bei der man sich selbst ein wenig von außen zu sieht?
ich hätte eigentlich gedacht, dass Achtsamkeit gerade keine Außen-Perspektive ist, sondern dass man dabei in sich ruht.
mirco:Alles anzeigenmonikamarie:In dem Moment, in dem ich erkenne, dass ich gereizt bin, sehe ich, dass ich unachtsam bin - und damit bin ich schon wieder achtsam!
In dem Moment, in dem Du bemerkst, das Du das Du gereizt bist, bist Du bereits achtsam. Achtsamkeit ist aber mehr als das.
Sati stammt von der Wortbedeutung her von sarati,
gehen, fliessen, sich an etw. entlang bewegen.
Sati bezieht sich also darauf, in der formellen Meditation,
die geistige Aufmerksamkeit beim Meditationsobjekt zu lassen,
dieses zu begleiten. Im Alltag kann dies sein, das man sich
vornimmt, den Geist zurück zu heilsamen Zuständen wie Wohlwollen
zurückzurühren.
Sati, oft nur Achtsamkeit genannt, beschreibt also auch das sich Erinnern,
was es tatsächlich auch bedeutet. Es ist ein unpersönlicher Vorgang, wie alles.
Alles Gute
Die Liste ganz oben im Thread und all die anderen Sachen, das sind ja eigentlich alles einleuchtende Dinge. Sieht so simpel aus, aber die Umsetzung ist alles andere als trivial.
naja. da muss man/ich halt dran arbeiten.
beste Grüße vom Panda