Beiträge von Lirum Larum im Thema „Achtsamkeit in den Körper“

monikamarie:

...
Es dauert jedoch sehr lange, ehe die Achtsamkeit gemäß der Lehre Buddhas sich wirklich so gut manifestiert, dass nur noch kleinere Ausfälle möglich sind - und es wird noch dauern, bis sie permanent aufrecht erhalten werden kann. Jedoch sind bereits die "Vor-Stufen" dahin schon so wirksam, dass es sich von Anbeginn lohnt, sie zu üben ...

Ich bin noch weit weg von sowas (perfektem).
Für mich ist z.Z. gerade einfach nur der Hinweis auf die Unwichtigkeit der Ablenkungen sehr, sehr hilfreich. Es hat sofortige Befriedung eines Leidenszustandes zur Folge.
Zu schön ist das.

Hm, wahrscheinlich bin ich hier offtopic, aber gerade gestern stieß ich auf eine Stelle über die Achtsamkeit, die mir augenblicklich extrem hilfreich ist. Es geht aber nicht um Achtsamkeit in den Körper allein, sondern um die Qualität und Priorität der Achtsamkeit im allgemeinen:

Gruppierte Sammlung 47/20:

Die Schale mit Öl

In einer Rede an die Bewohner einer Stadt sprach der Buddha:

"Mit einem Gleichnis will ich euch erklären, wie man Achtsamkeit üben sollte.
Stellt euch vor, es wird angekündigt, dass die schönste Frau in diese Stadt kommt; außerdem kann sie noch wunderbar singen und tanzen. Daraufhin versammelt sich eine große Menschenmenge, und ein großes Gedränge entsteht. Nun stellt euch vor, einer kommt hierher und jemand sagt zu ihm: 'Mein Lieber, hier ist eine Schale, bis zum Rand mit Öl gefüllt. Diese Schale musst du in dem Menschengewühl herumtragen. Hinter dir aber geht ein Mann mit einem gezückten Schwert. Wenn du nur einen Tropfen Öl verschüttest, wird er dir sofort den Kopf abschlagen.'
Ich denke, diese Person wird nun sehr achtsam sein und sich trotz der Menschenmenge und der schönen Frau nur um diese Schale kümmern und sich nicht leichtsinnig ablenken lassen - wenn sie ihr Leben liebt.
In gleicher Weise sollt ihr die Achtsamkeit für den Körper aufrechterhalten und euch durch nichts ablenken lassen."
aus "So spricht Buddha", Köppler

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