Danke für eure Antworten! Ich werde mal versuchen, etwas höher zu sitzen. An den Klamotten kann es nicht liegen, da schnürt üblicherweise nichts ab... Ich halte euch auf dem laufenden, ob es klappt!
Viele Grüße
Lotusbluete
Beiträge von Lotusbluete im Thema „EInschlafende Beine beim Meditieren“
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Hallo,
sorry, wenn es das Thema schon geben sollte, ich hab bislang nichts gefunden, was meine Frage beantwortet hätte.
Ich habe vor ca. 2 Wochen nach einer längeren Pause wieder mit dem Meditieren angefangen und habe wieder festgestellt, dass ich es irgendwie nicht schaffe, eine Position zu finden, in der mir die Beine nicht einschlafen. Ausprobiert habe ich bislang normalen Schneidersitz, burmesisch, knieend, entweder auf dem Boden (mit einem dicken Kissen) oder auch auf dem Bett sitzend. Nach spätestens 10 Minuten oder so fängt alles an zu kribbeln und bis ich die 20 Minuten rum hab, sind sie so feste eingeschlafen, dass ich mindestens 5 Minuten brauche, bis ich wieder aufstehen kann (da ist es dann von Vorteil wenn ich auf dem Bett sitze :D).
Ist das normal? Vergeht das mit andauernder Meditationspraxis - so wie Muskelkater? Soll ich es als Dukkha annehmen und ignorieren? Gibt's Alternativen?
Etwas ratlose Grüße
Lotusbluete