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Anders als es der Streamtitel vielleicht vermuten lässt, ist Muho mit diesem Video ein sehr gute Praxisanleitung, Anschauung zur Sitzhaltung gelungen. Nicht nur die Sitzhaltung wird mit praktischen Beispielen besprochen, es gibt auch nützliche Tipps, wie während des Sitzens mit auftauchenden Gedanken und Wahrnehmung umgegangen werden kann. Anschließend wurde ca. 10 min meditiert und dann gab es noch einen kleinen Erfahrungsaustausch mit den zwei Schülern.
Der Stream dautert ca. eine Dreiviertelstunde.