Bettler:Kaufe die teuerste Kinderpistole, die du kriegen kannst, fahre ans Meer und wirft sie ins Wasser. Nimm an der Stelle einen Stein auf und vergrabe ihn vor deinem Fenster.
Lass Dich aber beim ins Wasser werfen nicht beobachten, sonst tauchen da 2 Stunden später diverse Polizeitaucher auf der Suche nach einer gefährlichen Terrosristen-Waffe und Du sitzt stundenlang wegen groben Unfugs auf irgendeiner Dorfwache fest....
Kusala:Alles anzeigenMirco:Wie aber bewacht und zügelt man die Sinne?
Mittels Achtsamkeit.
Keine Reizüberflutung wie z.B. Telefonieren, Radio hören, Autofahren gleichzeitig.
Wenig Zerstreuung wie Dauerberieselung durch Radio, Fernsehen usw.
Dinge langsamer machen.
Um zu erkennen wie das Ganze überhaupt funktioniert, wäre Abstinenz über ein paar Wochen von TV, Radio, Bücher lesen, ausgehen, viel quatschen usw. und viel Meditation nicht schlecht.
...
Telefonieren und Autofahren gleichzeitig ist auch unabhängig von Achtsamkeit eine schlechte Idee und wenigstens für das Handy Telefonieren verboten 
Aber ich möchte eigentlich Deine Gedanken unterstützen. Der Fernseher muss nicht dauernd laufen, das Radio muss nicht immer zu allem Geschehen parallel Geräusche produzieren, die meisten Bücher müssen nicht sein, Meditation kann selten schaden etc.
Das Thema des Threads war 'Ventil für Wut und Frust' - wenn wir nicht wirklich sehen, was wichtig ist können wir umso schneller in Muster von Wut und Frust zurück fallen.
accinca:Alles anzeigenMilou:Liebe rosewreaths,
ich schließe mich fotost an. Es nützt nichts, Wut und Frust zu unterdrücken, dass kann einen nur krank machen. Milou
Das sei dir unbenommen, hat der Buddha aber nicht gelehrt.
Krank, kann Wut und Frust machen, ob du sie unterdrückst
oder nicht.
Sie sind die Krankheit! Körperliche Auswirkungen sind
dabei völlig unerheblich. Wer aber von Wut und Frust beherrscht
wird (was ja nur durch Begehren bedingt besteht) der wird von
einer schweren Krankheit beherrscht und sollte dringend metta
üben und Gedanken der Harmonie und Güte entwickeln.
Mit Wut und Frust schädigt man nur sich selber und andere.
Hallo accinca,
ich vermute ein Verständigungsproblem(chen)
Es geht nicht darum, Wut zu unterdrücken, sondern zu verstehen und zu be/verarbeiten. Wut zu unterdrücken ist falsch, genauso falsch wie Wut ungezügelt auszuleben.
Schau Dir als Beispiel Thailand an. Den Menschen wird von frühester Kindheit eingeprägt, daß Wut nicht erlaubt ist, daß man Probleme lächelnd zu überspielen hat etc. Letztlich wird Wut als Tatsache verleugnet. Das sieht nach außen harmonisch und nett aus und fasziniert jeden Besucher.
Auf der anderen Seite staut sich damit unkontrolliert psychische Energie auf, die sich schlagartig entladen kann.
Hast Du gewusst, daß die Mordrate in Thailand höher ist als in den USA?
https://www.youtube.com/watch?v=suHF4gIxaeM#t=1m04s
Bitte nicht nachmachen 
Ernsthafter - Ich vermute, jeder, der noch nicht erleuchtet ist wird mal wütend. Ist einfach so.
Wut als Teil von uns zu verleugnen kann krank machen.
Gefühle wie Wut können auch ein Anlass sein um unsere Trigger kennenzulernen. Warum bin ich jetzt wütend? Erlaube ich jemandem anderen, mich zu kontrollieren indem er mich wütend machen darf? Gibt es Situationen, denen ich besser aus dem Weg gehen sollte?
Ein Grund, weshalb Mönche so relaxt wirken ist bestimmt auch, daß sie relativ beschützt leben und sich selten konfliktträchtigen Situationen aussetzen.
