ZitatDaher wollte ich auch in den Dunkelmeditationen teilnehmen, um zu schauen, wie mein Geist darauf reagieren wird, wo meine Angst sich befindet, wie tief sie ist, meine eigene grenzen erfahren, und in der Situation den Kontakt mit Dem aufnehmen, was meine Gedanken und Gefühle verirrt.
Eine Alternative zum Dunkelretreat könnte hier evtl. der Floating oder Samadhi-Tank sein.
https://de.wikipedia.org/wiki/Floating
es gibt einige Anbieter, auch aus dem ganzem Esoterik-Bereich, die Dunkelretreats anbieten.Wichtig neben der Dunkelheit hierbei ist natürlich die entsprechende Anleitung und Unterweisung durch einen erfahrenen Lehrer/in. Sowohl im buddhistischen Sutra und Tantra gibt es unterschiedliche Praxisanleitungen bei einem Dunkelretreat. Generell ist dies aber sowohl im Sutra als auch im Tantra eine eher fortgeschrittene Technik, die Erfahrung und Kenntnis über die eigene Psyche erfordert, damit die Übung ihren heilsamen Zweck bewirken kann. Die Anleitung zu solch einem Retreat werden gewöhnlich auch nur mündllich weitergegeben. Es gibt zwar auch einige kurze schriftliche Anleitungen z.B. im Tibetischen, Japanischen, Chinesischen Kanon usw., diese sind aber meist noch nicht in europäische Sprachen übersetzt.
http://www.zentrum-mondsee.at/…ner-ligth-dunkel-retreat/
http://darknessretreat.net/directory/
bei youtube gibt es von unterschiedlichen Anbietern unzählige Beiträge mit buddhistischen Gesängen, Mantren, Meditationsmusik usw. Hier einige Beispiele:
Bardo Thodol
https://www.youtube.com/result…_query=bardo+th%C3%B6dol+
Yamantaka
https://www.youtube.com/results?search_query=yamantaka
Dewachen
https://www.youtube.com/results?search_query=dewachen
Das Bardo Thödröl, das tibetische Totenbuch, ist eigentlich eine Praxisanleitung für Meditierende, die sich mit der Thematik auskennen und schon einige Erfahrungen in der Materie haben. Für Laien und/oder Ungeübte ist es nicht sehr hilfreich, da sehr viel Hintergrundwissen benötigt wird. Zwar Lesen es manche tibetische Lamas auch ungeübten beim Sterbeprozess und/oder danach vor, aber ich halte es für unsinnig, da die Personen nichts mit dem Text anfangen können oder beim Sterbeprozess nicht mehr die Aufmerksamkeit für die verschiedenen Stadien haben bzw. voller Furcht, Angst, Anhaftung usw. sind.
Sinnvoller für Ungeübte ist vielleicht die Praxis von Avalokitesvara, Amitabha, Tara, usw.
