mukti:Carneol:Man kann ja auch versuchen, im Alltag die Menge der Ablenkungen zu reduzieren und Achtsamkeit zu üben, d.h. bei dem sein was man gerade tut. Durch das präsenter 'da sein' wird man auch genügsamer. Weil man viel mehr davon hat, wenn man auch mit den Gedanken ganz da ist und nicht wo anders.
Jetzt ist die Sonne draußen, also übe ich das mal beim Fahrradfahren.
Ja, damit kann ich auch immer was anfangen
Zufriedenheit indem man genug sein lässt was jetzt gerade da ist.
Alles andere wäre ja zusätzliches Kopfkino.
-Kann nicht mal nur eine Tasse Kaffee trinken 