Hallo Michelle,
falls die Meditation, die das bei Dir ausgelöst hat, auch von Youtube war: Kannst Du sie hier mal verlinken? Oft findet man dann heraus, dass beim 'Führen' etwas ungeschickt war.
Es stimmt schon: geführte Meditationen gehen eher in die Richtung Hypnose/Trance und unterscheiden sich damit in Form und Zweck von den meisten 'buddhistischen' Meditationen. Allerdings ist meines Erachtens eine der verbreitetsten buddhistischen Meditationen, die Metta-Meditation, auch eine Autosuggestion (was hier jetzt hoffentlich nicht zu off topic-Diskussionen führt, die mit Deinem Problem nichts zu tun haben...
).