bisher war ich nur mit Achtsamkeit nach Außen gerichtet und seltener nach innen. Buddha hat mir mit MN 66 deutlich gemacht das er mit Achtsamkeit meint das darauf achten was die fünf Sinneseindrücke bei mir für Gedanken, Wünsche, Verlangen wecken. Das Erinnern und leben von Erinnertem macht es leicht nicht gerade darauf achtsam zu sein das es gerade diese Gedanken sind die Fesseln immer wieder erscheinen lassen auch wenn sie für andere verrottet erscheinen mögen für mich werden es Stahlseile wenn ich meine Achtsamkeit nicht mehr nach innen lenke.