♥ lich willkommen ChrKa,
Es wurde hier schon alles geschrieben. Ich möchte nur hinzufügen
Der achtfache Pfad beginnt zu jedem einzelnen Punkt mit
Ich übe mich ...
und das dauert bei mir bereits Jahrzehnte. Aber heute kann ich sagen, dass jeder Groll und seine Folgen, jedes falsche Wort auch noch nach Jahren Schmerzen verursacht. Nicht der, den andere mir bereitet haben, sondern nur mir der, den ich verursacht habe.
Und darum geht es vorallem, Dein eigenes Leiden zu verringern. Dadurch verringerst Du automatisch das Leiden in der Welt.
Alles Gute und viel Kraft
Monika