darkwave :was ich mir schon lange dachte hat nun auch ein fachmann bestätigt,zuviel achtsamkeit kann schaden!
Schaden in einem sehr weiten Sinne.
darkwave :Zu viel Bewusstsein kann bei vielen Routineabläufen sogar schaden: Wer sich beim Klavierspielen auf die Finger konzentriert, versiebt das Stück garantiert".
Achtsamkeit, bedeutet nicht, dass man seine Finger bei solchen Aufgaben kontrolliert, sondern beobachtet, was mit einem (vor allem emotional) in einer solchen Situation passiert. Bewusst Klavier spielen bedeutet sich nicht darin zu verlieren.
Das Klavierbeispiel bezieht sich auf begrenzte Kapazität des Arbeitsgedächtnis und natürlich kann man das nicht überfrachten, indem man alles was man macht versucht ins Detail zu kontrollieren, aber man kann sein Aufmerksamkeit erweitern. Das sind zwei verschiedene Prozesse.
PS. Achtsamkeitsmeditation hat viele gesundheitliche Vorteile: http://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn