Es ist alles eine Frage der Gewohnheit. Ist das Meditieren Bestandteil des gesamten täglichen Lebens, so brauche ich keine besonderen Umstände.
Zu Beginn jedoch, solange man noch auf der Suche ist nach dem richtigen Leben, ist es natürlich wichtig, bestimmte Regeln einzuhalten.
Die schwere einer Mahlzeit ist hinderlich. Wer jedoch begriffen hat, dass es grundsätzlich gesünder ist, abwechslungsreich, mäßig und fleischarm zu essen, der benötigt auch keine besondere Vorbereitung, um sich in die Stille zurückzuziehen.
In die Stille kann jeden Moment Einzug gehalten werden, sogar am Arbeitsplatz zwischen zwei Telefonaten - es ist bei ausreichend Übung keine Frage der Zeit, sondern eine Frage der Achtsamkeit.
