Beiträge von Aravind im Thema „Selbstmitgefühl - was ist die richtige Lehre?“

haiku1996:

(...)

Wisst ihr, ob es neben Metta noch andere Formen gibt, wie ich es schaffe, mit mir selbst gütiger und gerechter zu sein? Therapeutisch habe ich vieles versucht, aber das Problem sitzt wohl auf anderer Ebene.

Gassho

haiku1996

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Zum Thema Achtsamkeit hast Du Antowrten bekommen. Nur noch kurz ein Zutat von meinem Lehrer

"Achtsam zu sein ist ganz einfach, aber überhaupt nicht leicht."

Darüber hinaus eine Frage: Warum suchst Du nach einer Alternative zur Metta-Meditaion? Das ist ja die "Standardmethode". Ganz besonders bei Menschen in Deiner Situation.

Wenn ich mich recht entsinne, haben wir Dir bereits ein Buch von Pema Chödrön empfohlen. In dem Buch geht es unter anderem genau darum: Was kann ich praktisch tun, wenn ich das Gefühl habr, da mit der Metta-Meditation klappt für mich im Moment nicht. Du bist damit nicht alleine! (Habe ich selbst letzte Woche etwa zum 200sten Mal gelesen)

Liebe Grüße,

Aravind.