Gilt das noch?
Gut aufgepasst. mir war schon bewusst das es in etwa eine ähnliche Fragestellung ist. aber ja auf jeden Fall gilt das noch.
Beiträge von Kaiman im Thema „Entschlusskraft bei der Meditation“
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Was stellst du dir unter Sammlung vor?
eher Fokus auf eine Sache. Wobei mir eben das schwierig fällt mich da zu entscheiden eben. Kann man auch verschiedene methoden in einer Praxis vereinen. Z.b nebenbei die Gedanken noch etikettieren, während man auf dem Atem bleibt ? Was könnten sonst noch Ziele von Meditation sein ?
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Was willst du mit deiner Meditation erreichen? "Bestmöglich" und "sinnvoll" brauchen ja Maßstäbe zur Beurteilung.
gut Frage . weiß ich nicht so recht. Sammlung wäre ein Ziel.
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Hallo,
ich hab manchmal Probleme mich für ein Meditationsobjekt zu entscheiden.
Es gibt zahlreiche Meditationsobjekte und schließlich noch die Methode Shamata oder Vipassana.
Manchmal fällt es mir schwierig bei einem Meditationsobjekt zu bleiben und versuche das bestmögliche zu finden.
Kennt ihr das ?
Ich möchte kurz die Meditationsobjekte aufzählen die ich mir vorstelle.
- Atemmeditaiton
- Gedanken etikettieren
-beobachten der 5 Hindernisse.
-Metta Meditation
- betrachten der 3 Dasseinsmerkmale
-die 5 täglichen Betrachtungen.
- Meditation auf Geduld
- Meditation auf die Kostbarkeit des Menschlichen Lebens.
-4 Grundlagen der Achtsamkeit z.b auf den Körper (Haltung; Body Scan) etc
- Visualisierungen (Buddha, Kasina, 4 Elemente, Leichenbetrachtung etc.)
gerne könnt ihr noch Meditation Objekte hinzufügen.
Ist es eher sinnvoll die Meditationsobjekte zu beschränken oder Abwechslung hineinzubringen.
Führt Ihr ein Meditationstagebuch ?
Viele Grüße