ekkhi:und ist das auch Deine persönliche Praxis. Oder trete ich Dir damit zu nahe?
Seit Jahren praktiziere ich Yoga, da gehört das auch dazu:
ZitatDhyana (Sanskrit, n., ध्यान, dhyāna, Meditation; vgl. Pali: Jhana, oft als Glühen, Brennen übersetzt) bezeichnet in der indischen Yoga-Philosophie die höheren Bewusstseinszustände der Meditation oder der Versenkung. ... Dhyana ist die 7. Stufe des Raja Yoga und folgt auf Pratyahara und Dharana. Die achte und letzte Stufe wird als Samadhi bezeichnet. Patanjali erklärt in seinem im Yogasutra (3.1-2), dem Leitfaden für Yoga, den Unterschied: "Das Fixieren des Geistes an eine Stelle ist Dharana (Konzentration). Das beständige Fließen einer einzigen Vorstellung dorthin ist Dhyana." (http://de.wikipedia.org/wiki/Dhyana)
Es ist tatsächlich Übungssache und die anderen Elemente des Yoga sind eine sehr gute Vorbereitung dabei.
Viele Grüße
Elliot