Beiträge von Aravind im Thema „Unheilsame Gedanken“

Ellviral:

Ein Problem hab ich mit denen die nicht ausreißen möchte.

Sherab:

cinnamon:

...... Majjhima Nikaya 20 ganz unten:

Zitat

1. unheilsame Gedanken durch heilsame zu ersetzen
2. die Verderblichkeit, das Elend der unheilsamen Gedanken erwägend, die Gedanken vertreiben
3. die unheilsamen Gedanken nicht beachten, ignorieren und beim Meditationsobjekt verweilen
4. die unheilsamen Gedanken erwägen, betrachten, analysieren und somit schrittweise auflösen
5. die unheilsamen Gedanken mit Gewalt niederkämpfen

Mir fällt noch ein: "Unheilsame Gedanken in Leerheit auflösen" - das wäre dann eventuell wie Punkt 3.

Für 5. wäre ich nicht der Typ dafür. Wie ist das zu verstehen? Sie mit Gewalt niederkämpfen?

Wie geht ihr mit unheilsamen Gedanken um?

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Gute Frage!

Aus meiner Praxis: (4), und dann darüber lachen (meine Güte, was in meinem Geist so vor sich geht) . Gerne unterstützt durch Ausweitung meiner Achtsamkeit auf körperliche Aspekte, wie bereits mehrfach genannt, und liebende Güte.

Daraus ergibt sich (1).

Wenn (4) und (1) nicht funktionieren, folgen daraus in der Regel noch mehr unheilsame Gedanken und Empfindungen.

Liebe Grüße,

Aravind.