blue_apricot:@ Mukti:
Ariya-Stuff.
Aber jeder kann sich dann und wann zurückziehen und in den zehn Betrachtungen üben:
Zitat1. Was aber, Ānanda, ist die Betrachtung der Vergänglichkeit? Da begibt sich der Mönch in den Wald, an den Fuß eines Baumes oder in eine einsame Behausung, und erwägt bei sich also: 'Vergänglich ist die Körperlichkeit, vergänglich ist das Gefühl, vergänglich ist die Wahrnehmung, vergänglich sind die Gestaltungen, vergänglich ist das Bewußtsein.' So verweilt er bei den fünf die Objekte des Haftens bildenden Daseinsgruppen in der Betrachtung ihrer Vergänglichkeit.
Die restlichen neun: http://www.palikanon.com/angutt/a10_051_060.html
(A.X.60 Die Heilung des Girimānanda - 10. Girimānanda Sutta)