Hallo in die Runde,
ich wollte fragen, warum meistens ( in Videos, in den Lehrreden ) der Atem als Objekt genommen wird.
Habt ihr schon Erfahrung mit anderen Objekten ( außer Metta ) ?
Der Buddha soll doch 40 Meditationsobjekte gelehrt haben wenn ich das richtig verstanden habe. Warum wird aber meistens nur der
Atem gelehrt ??
LG