Startschwierigkeiten

dernichterleuchtete:

Leider mache ich mir aber ein bisschen Stress, weil ich mir eine gute Meditationsgrundlage schaffen will und ich mir denke dass ich das während der Schulzeit nicht schaffe, weil ich da meist sehr unkonzentriert und "getrieben" bin.
Mit Anderen meditieren könnte ich in einem Meditationszentrum, das aber schätzungsweise eine gute Stunde entfernt liegt.

Vielleicht kannst du die Schulleitung dazu bewegen entsprechende Räume zur Verfügung zu stellen.

dernichterleuchtete:

Woran könnte das liegen? Meditation müsste doch eigentlich eher Energie geben als nehmen hätte ich gemeint, oder ist das erst ab einer gewissen Tiefe ? Sollte ich vielleicht nicht ganz so viel meditieren?

Hi dernichterleuchtete

Geistessammlung hat weder die Aufgabe, Energie zu geben, noch nimmt es Energie, sondern gleicht diese eher aus

der Erfolg bei der Geistessammlung kommt auch weniger auf die Dauer als auf die Qualität an

an deiner Stelle würde ich als Grundlage einmal 'Sammeln' vor dem Zubettgehen und nach dem Aufstehen angehen

zu dem Zeitpunkt hat es die beste Wirkung, zumal wenn man tagsüber Schwierigkeiten hat 'runterzukommen'

gemäßigte Ess- und Schlafgewohnheiten sind auch von Vorteil

außerdem geh mal spazieren, schwimmen, usw.

und denke daran, dass nicht du die Medi kultivierst, sondern bestenfalls kultiviert sie dich, den Lebensvorgang als Ganzes

Hallo dernichterleuchtete,

deine Anstrengungen sind lobenswert. Pass nur auf, dass sie dir nicht zu einem Hindernis werden. Zu viel Anstrengung führt nur zu "Samadhi-Kopfweh". Zum Ausgleich würde ich dir empfehlen, dich etwas mit Ajahn Chah oder einem seiner Schüler zu beschäftigen. Ich persönlich finde die Anleitungen Ajahn Brahms sehr gut. Zwei Texte, die dir helfen könnten (pdf - Englisch, aber vor kurzem als Nur dieser Moment - Anleitungen für die buddhistische Praxis im Lotus Verlag erschienen.):

I Know You Mara
Perfect Stillness

Quelle: http://www.what-buddha-taught.net/

dernichterleuchtete:

Nachdem ich aber schon mal das Gefühl der Sammlung erlebt habe und es auch leicht erzeugen konnte, habe ich immer noch diesen Anspruch und will bzw. kann es jetzt nicht mehr auf mich zukommen lassen; ich will es jetzt sofort!!!

Das ist es. Je mehr du's willst, umso weniger wird es kommen. Das ist wie mit dem Einschlafen. Ein Stück "Gnade" ist immer dabei. Jetzt ist Geduld gefragt.

dernichterleuchtete:

Mondfinger:

Sag mir bitt wie ich Geduld bekomme, denn sie schwindet immer mehr dahin...

Die Hände nicht zu Fäusten ballen...
Die Zähne nicht zusammenbeißen...
Stell dir vor, du bist ein Gärtner und hast soeben die Karotten eingesät. Würdest Du am nächsten Morgen schon Ausschau halten nach dem ersten zarten Grün?
Lass es einfach wachsen. Das geschieht von alleine. Das kannst du nicht beschleunigen. Je geduldiger du bist, je mehr du die Kunst des "erwartungsfreien Wartens" beherrscht, umso eher wird etwas geschehen. Warten ist natürlich das falsche Wort, Warten ist immer Warten auf etwas. Am besten wartest du garnicht. Einfach sitzen. Einfach nichtsitzen.

dernichterleuchtete:

Mondfinger:

Die Hände nicht zu Fäusten ballen...
Die Zähne nicht zusammenbeißen...
Stell dir vor, du bist ein Gärtner und hast soeben die Karotten eingesät. Würdest Du am nächsten Morgen schon Ausschau halten nach dem ersten zarten Grün?
Lass es einfach wachsen. Das geschieht von alleine. Das kannst du nicht beschleunigen. Je geduldiger du bist, je mehr du die Kunst des "erwartungsfreien Wartens" beherrscht, umso eher wird etwas geschehen. Warten ist natürlich das falsche Wort, Warten ist immer Warten auf etwas. Am besten wartest du garnicht. Einfach sitzen. Einfach nichtsitzen.

Da seh ich noch harte Arbeit auf mich zukommen, eieiei...
Nunja, besten Dank.

Du bist jung.
Du hast Zeit. Lass dir Zeit.
Geduld ist eine der besten Tugenden. Abwarten können.
Ich habe als 10jähriger angefangen, Gitarre zu spielen - was ich dabei im Laufe der Jahre über Geduld gelernt habe, war Gold wert.
Üben, üben, und nochmal üben, wachsen lassen.... (lächeln nie vergessen!)

dernichterleuchtete:

Ich würde mir ja gerne keinen "Stress" machen, aber ich kann das nicht einfach so abschalten.

Ist schon klar. Erst in der Schule Stress, dann hat man ein paar Tage frei und hat sich so daran gewöhnt, dann mag man die Zeit natürlich auch mit Meditationsstress ausfüllen. Denn ohne Stress ist das Leben ja so leer. Irgendwas muss es doch zu erreichen geben und wenn man sich so richtig reinhängt, so lernt man es ja in der Schule und von den Eltern, dann schafft man es ja auch, weil Leistung muss sich ja lohnen

Und mit dem Meditieren verhält es sich ja wie mit dem Ansammeln von materiellem Reichtum: meditiere in der Zeit, dann hast du in der Not

dernichterleuchtete:

Weil ich schon mal eine Zeitlang die süssen Früchte von Samadhi geschmeckt habe, sie aber plötzlich nicht mehr erreichen kann, bin ich nun enttäuscht und mache mir Druck, weil ich wieder dort hin will.

So hat der eine die "süßen Früchte" des anderen Geschlechts gekostet und kann nicht mehr davon lassen und der andere die "süßen Früchte" von Samadhi
Und der eine ist frustriert, dass er die einen "süßen Früchte" nicht bekommt und wendet sich deswegen anderen "süßen Früchten" zu.
Wohl dem, der die Nase gestrichen voll hat von "süßen Früchten" aller Art.

Liebe Grüße