Der Umgang mit Ärger

MonikaMarie1:

Der Irrtum besteht m.E. ja darin, dass ich glaube, ein Recht zu haben, mich zu ärgern oder Anstoß zu nehmen.

Warum soll das ein Irrtum sein ? Die Frage ist nicht ob ich glaube, dass ich ein Recht habe mich zu ärgern sondern ob ich glaube, dass es nützlich ist mich zu ärgern. In dem Moment wo der Ärger mit mir macht was er will, wo es also diese Fremdbestimmung gibt, ist er nur noch dann nützlich wenn man aus diesen Erfahrungen lernt, so wie Du es ja beschrieben hast, liebe Monika. Ich empfinde das Schreiben darüber im Übrigen auch als recht nützlich, betrachtet man den Ärger doch etwas distanzierter.

Peeter:

Recht auf Ärger ?

Ist es ein Unrecht, sich zu ärgern ?
Siehe meine Bemerkung zur Nützlichkeit.

Jikjisa:

Zitat

Der Irrtum besteht m.E. ja darin, dass ich glaube, ein Recht zu haben, mich zu ärgern oder Anstoß zu nehmen.

Hast Du auch. Wer spricht es Dir ab ?

ICH

Matthias65:

MonikaMarie1:

Der Irrtum besteht m.E. ja darin, dass ich glaube, ein Recht zu haben, mich zu ärgern oder Anstoß zu nehmen.

Warum soll das ein Irrtum sein ? Die Frage ist nicht ob ich glaube, dass ich ein Recht habe mich zu ärgern sondern ob ich glaube, dass es nützlich ist mich zu ärgern. In dem Moment wo der Ärger mit mir macht was er will, wo es also diese Fremdbestimmung gibt, ist er nur noch dann nützlich wenn man aus diesen Erfahrungen lernt, so wie Du es ja beschrieben hast, liebe Monika. Ich empfinde das Schreiben darüber im Übrigen auch als recht nützlich, betrachtet man den Ärger doch etwas distanzierter.

Ja, das ist sinnvoll.

ist ja auch nützlich sich einfach dieses kai ( gelübde ) zu merken:
(„Dai hachi fu rosetsu kai“) - dem ärger nicht freien lauf lassen

http://www.palikanon.com/angutt/a01_001-010.html#a_i2

Zitat

Kein besseres Mittel kenne ich, ihr Mönche, wodurch der unaufgestiegene Hass nicht zum Aufsteigen kommt und der aufgestiegene Hass schwindet, wie die Güte, die Befreiung des Herzens. (*7) Wer nämlich, ihr Mönche, über die Güte, die Befreiung des Herzens, weise nachdenkt, in dem kommt der unaufgestiegene Hass nicht zum Aufsteigen und der aufgestiegene schwindet.

Gegen den Ärger (Aversion, Hass) wird empfohlen Güte (Metta) zu entfalten.

Hier das Metta-Sutta
http://www.palikanon.com/khuddaka/khuddaka.htm#IX

Zitat

"Wenn wir uns nicht mit frohem Gemüt mit unseren Schwierigkeiten auseinandersetzen können,
welchen Sinn hat dann unsere spirituelle Praxis?"

Quelle: Maha Ghosananda "The Buddha of the Battlefield"
zur Verfügung gestellter Text durch unseren Schmunzelaffen , den ich mir ausgedruckt habe.

Monika

Aiko:

http://www.palikanon.com/angutt/a01_001-010.html#a_i2

Zitat

Kein besseres Mittel kenne ich, ihr Mönche, wodurch der unaufgestiegene Hass nicht zum Aufsteigen kommt und der aufgestiegene Hass schwindet, wie die Güte, die Befreiung des Herzens. (*7) Wer nämlich, ihr Mönche, über die Güte, die Befreiung des Herzens, weise nachdenkt, in dem kommt der unaufgestiegene Hass nicht zum Aufsteigen und der aufgestiegene schwindet.

Gegen den Ärger (Aversion, Hass) wird empfohlen Güte (Metta) zu entfalten.

Hier das Metta-Sutta
http://www.palikanon.com/khuddaka/khuddaka.htm#IX

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In diesem Zitat ist aber auch Weisheit enthalten.

A.VIII.2 Entfaltung der Weisheit - 2. Paññā Sutta

demian:

@ Matthias65: Zur Zeit als ich mit Buddhismus angefangen hab, war Umgang mit Ärger zeitweise das Hauptthema. Da hat auch erstmal nichts wirklich geholfen. Ein Buch hab ich dann gefunden was mir wenigstens Lichtblicke gegeben hat: "Ärger: Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen" von Thich Nhat Hanh. Das hab auch damals zehnmal gelesen oder so, immer wenn ich wütend war, bis ichs dann wieder gegen die Wand geballert hab. Ich musste es irgendwann neu kaufen, weil es komplett zerfleddert war

Das Buch habe ich auch, demian. Aber spätestens wo Thich Nhat Hanh schrieb, dass man "ist was man isst", habe ich es nicht mehr weitergelesen. Diese Aussage (man solle nur glückliches Fleisch verzehren) fand ich ein wenig merkwürdig. Ansonsten werden wir in unserem Kurs im nächsten Semester den Umgang mit Ärger als Thema haben, darauf freue ich mich schon sehr

Wenn man wütend ist, grantig, mies drauf sollte man sich augenblicklich setzen
und das mal beobachtungstechnisch durchkauen.Sobald man achtsam hinschaut,
wird einem klar, was die Ursache ist.

Und den Jungs kann ich nur raten noch ein paar Kellerstufen tiefer zu gehen.
Wenn ihr anfangt zu heulen, besteht Aussicht auf Besserung der Verhältnisse.

Sitzen kann man überall. Nur Ohrstöpsel sind nicht ganz ohne.

Da gibts nix rauszureißen, die Gründe sind vielfältig, haben aber letztlich nur einen Nenner.
Die Bonno sind Lehrer. Und wer sie abschneidet frönt dem Dualismus. Da beisst sich die Katze in den Schwanz