Hallo liebe Commmunity,
ich melde nach längerer Abstinenz mal wieder zurück.
Ich würde gerne wissen ob irgendjemand von euch die Erfahrung gemacht hat das auf dem Weg der Veränderung vorübergehend Schlafprobleme auftreten.
Wie ihr vll. wisst leide ich ja an Angststörungen und leichten Depressionen, diese haben sich beide meiner Meinung nach im Alltag in den letzten Monaten stark verbessert.
Kurioserweise kommt es seid ich meine Gefühle zulasse immer wieder zu Schlafstörungen die sich darin äußern das ich Abends im Bett liege und das Gefühl habe einfach nicht loslassen zu können.
Ich habe dadurch schon mehrere Nächte komplett ohne Schlaf erlebt und letzte Nacht auch wieder nur 1,5 Stunden geschlafen was sehr kontraproduktiv ist wenn man arbeiten muss.
Hat irgendjemand ähnliche Erfahrungen gemacht, das es vorübergehend zu solchen Problemen kam? Ich kenne sowas eigentlich garnicht, aber es macht mir schon ein bissl Sorge weil ich eigentlich der Meinung bin das ich auf einen guten Weg bin, warum dann diese Probleme?
Vielen Dank schonmal