Ich erlaube mir ebenso eine Antwort, da das öffentlich und nicht per PN erfolgt ist.
Wo ist das Problem für jemanden, der sich mit Zen beschäftigt?
Gibt es nicht die Klassiker? "Das ist nicht mein …" usw.
Was ist mit dem Karma-Gedanken?
Was ist mit dem Gedanken, das alles zusammengesetzt und vergänglich ist?
…
Im übrigen: Nett zu sich selbst sein und genau hingucken, warum und woher das kommt, und was damit kompensiert wird und nicht auf andere projizieren. Wenn es arg drückt und immer wieder, dann therapeutisch klären. Oft ist es ein verdeckter Wunsch nach Liebe und Anerkennung oder der Versuch eine Depression oder unangenehme Emotionen zu kompensieren. Manchmal einfach nur Sehnsucht, die sich Bahn bricht.
Das ist neutral gesprochen und würde ich jedem sagen, der buddhistische Grundkenntnisse hat.