Danke für das geniale Video nibbuti und Danke auch Axel für Deinen Kommentar
Weiter oben habe ich ja geschrieben:
Matthias65:Manchmal ist es auch im Beruf hilfreich, kurz inne zu halten und sich auf den Atem zu konzentrieren. Die Meditation muss ja nicht lange andauern. Mann kann auch nur eine Minute meditieren. In der beruflichen Hektik kann eine Minute sich ganz schön lange anfühlen. In diesem Sinne würde ich sagen: Ja, ich meditiere täglich.
Ansonsten sehe ich es wie hier:
Losang Lamo:Eben im live-webcast hab ich's vom Dalai Lama direkt gehört: eine kontinuierliche Meditation, wo auch immer man geht, steht oder sitzt oder liegt - sogar IM Schlaf - ist das Ziel. Dann hat sich ein "innerer Schweinehund" schon lange verabschiedet und eine Trennung in "weltlich" und "spirituell" findet im eigenen Leben nicht mehr statt. Bis dahin ist Sitzmeditation, wie Samten hier einwendet, sicherlich das am meisten geeignete Mittel, um eine gute Konzentration aufzubauen.
Regelmäßige formale, kleinere Einheiten der Sitzmeditation unterstützen die Meditation im Alltag. Und umgekehrt.