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Ja liebe LL
Das mit den "stärkeren" macht mir auch zu schaffen auch wenn ich da nur daneben sitze / stehe und es soo ekelhaft finde wenn dann immer behauptet wird :
ist Doch nur spass und das darf man doch nicht persönlich nehmen .."
Wissen die Personen das ?
Die meisen trifft es mitten ins Herz und es gibt so viele zerbrochene..
LG
weißt Du, ich würde "geduldig und höflich" gar nicht mit "schwächer" gleichsetzen. Das ist der allgemeine Trugschluss.
Wenn Du nach einer weiteren Kurzformel suchst (sie sind in Stresssituationen so schön schnell anwendbar), kann och Dir noch meine wichtigste anbieten:
"Bei mir bleiben!"
Ich habe das Recht, über miese Witze nicht zu lachen - das ist meine Sache. Die anderen müssen deshalb nicht aufhören, miese Witze zu reißen - das ist ihre Sache.
Selbstkritik (Ego entlarven), ist buddhistisch gesehen natürlich auch sehr heilsam. Aber man muss mit sich selber umgehen, als sei man sein eigener Lehrer. Das bedeutet auch, sich nicht zu überfordern.
Außerdem meine ich, wenn ein Aggressor gar kein Feedback bekommt, ist das nicht gut für seine Persönlichkeit und sein Verhalten. Nur ist es so, wenn man es schafft, bei sich zu bleiben, kann das Feedback auch ganz anders aussehen als eine Gegenaggression. Auch Ignorieren oder ehrlich ruhig bleiben oder ehrlich Metta haben ist ein Feedback, das vielleicht etwas bewirken kann. Oder eben auch nicht. Das lässt sich eben nicht steuern, meine ich.