Ich konzentriere mich beim meditieren Hauptsächlich am Anfang auf die Atmung und mit der Zeit Atme ich immer lauter.
Und die Frage ist, ist das normal/schlimm/muss man sich einfach bei der Atmung wohlfühlen?
Meditation ist vielfältig und es geht auch in die ganz andere Richtung, sich bei der Meditation mittels Atmung unwohl zu fühlen. Nach dem Ehrwürdigen Sunlun Sayadaw:
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Dies macht man die ersten 30-60 Minuten und dann hat man eine solide Basis, um dukkha zu betrachten.