Techniken zum Loslassen ?

Ja, da mangelt es an Selbstbewusstsein (im eigentlichen Sinn) und der Reflexion - andere Menschen werden auch oft nur als Beiwerk angesehen. Ich kannte mal eine Narzisstin und die hat mir im Suff (ich war natürlich entsagend ) erzählt, dass sie sich ihre "Freundinnen" nur nach dem Kriterium aussucht, dass sie auf jeden Fall "häßlicher" als sie selbst sind. Das war schon der Hammer. Sie fand das ganz normal.

Kanashimi:

Mein Leben lang wurde ich wie der letzte Dreck behandelt. Schwer gestörte psychisch kranke Individuen (Narzissten), die sich darauf spezialisiert haben, sich ein Opfer zu suchen. Dieses Opfer war ich, seit frühster Kindheit und nun zieht sich dies wie ein roter Faden durch mein Leben.

Kanashimi:

Ich hatte überlegt Kampfkunst zu lernen.

Das körperliche Training könnte helfen, oder meint ihr nicht ?
Vielleicht entwickle ich dadurch sogar eine aggressive Aura, die mich vor solchen verkommenen Subjekten schützen könnte.

Vielleicht ist der Eine oder Andere vorsichtiger im Umgang mit dir, wenn du ihm jederzeit den Kiefer brechen kannst... Aber nur vielleicht.

kilaya:

Die Empfehlung, einfach durchlässig zu werden, es nicht persönlich zu nehmen, ist vollkommen richtig

Diese Empfehlung könnte durchaus richtig sein; aber ich habe nun auch ein paar Jahrzehnte Berufsleben hinter mir und es gibt tatsächlich so "komische Vögel" da könnte solche Empfehlung, wenn sie dauerhaft stattfindet, krank machen; weil es noch schlimmer werden könnte.

Insofern müsste man vielleicht einiges ausprobieren; wobei man Kampfkunst vielleicht hobbymäßig machen könnte, um das Selbstbewusstsein zu stärken - jedoch ohne Zuarbeit einer aggressiver Aura.

Wenn keine Therapie möglich ist, könnte man auch soziale Kompetenzseminare besuchen und dort Methoden lernen, damit besser umzugehen.

Training Erfolg durch soziale Kompetenz

Allerdings hatte ich z.B. mal so einen aggressiven Vorgesetzten, der seine männlichen Kollegen so anschrie, wenn "ich will, dass sie mein Büro rückwärts gehend verlassen, dann tun sie das gefälligst" oder das man ihm die Tür öffnet, wenn er ins Gebäude kommt (allerdings ohne Anruf oder sonstige Mitteilungen, sondern nur mit Hilfe unserer von ihm wohl vermuteten "hellseherischen Fähigkeiten"). Da kann man dann wirklich irgendwann nur seinen Job wechseln.

Auf Durchzugschalten wäre hier? - Auweia

Mal so als nicht-aggressive Methode. Habe ich mit schwierigen Menschen meist ganz gute Erfahrung gemacht, einfach ruhig und höflich zu bleiben, mir ruhig anzuhören was der andere sagt, selbst aber nur entgegenkommende Worte und Handlungen zu versuchen zu finden. Nicht nach der Pfeife tanzen, auch auf Provokationen gar nicht direkt eingehen...aber den anderen auf selbstbestimmte Art irgendwie trotzdem zu handlen. Nicht ignorieren, aber auch kein Kontra geben halt, Provokationen eher ausweichen. Am besten auf die Person bzw Persönlichkeit oder Verhalten gar nicht eingehen dabei. Wenn man es dann schafft, jemandem auch noch in Worten hilfreich zu sein, Weisheit zu vermitteln, womit derjenige sich selbst identifizieren kann, oder ihn eine Art Respekt fühlen lassen kann, den derjenige vielleicht noch gar nicht so kannte, dann kann man eine schwierige Person manchmal auch "für sich" gewinnen. Meine Erfahrung zeigt, dass viele dieser Leute, wenn sie einen mögen, auch plötzlich sehr lieb sein können.

Manche Menschen sind aber so schwierig, dass man sie nur schwer gewinnen kann. Mancher könnte das "nicht eingehen" auf ihre Provokationen, oder die Distanzierung, die man signalisiert auch als Provokation von einem selbst deuten. Aber bei einem Arbeitgeber, der noch zusätzlich seine Machtposition ausnutzt um sich abzureagieren, muss man sich glaube ich trotzdem irgendwann versuchen irgendwie anders noch zu wehren.

Ich habe durch diese Art jeden Konflikt bewältigen können. Der Aggressor will ja Rückmeldung, damit er dort ansetzen kann, weil da immer sadistische Triebe mitwirken. Steht man jetzt aber vor dem Aggressor und macht einfach nichts (und das meine ich wörtlich, keine Mimik, keine Gestik, keine Worte) dann verpufft die Energie.

Hier ist das Problem:

Es ist gar nicht mal der Fall, dass es am Aggressor liegt, warum dies nicht funktioniert, sondern an einem Selbst. Man spürt einen inneren Drang sich zu rechtfertigen, seine Fähigkeiten zu zeigen, dem Aggressor seine Kraft/Macht entgegenzustellen. Das ist natürliches Abwehrverhalten. Da fällt mir spontan mein Vater ein, der eine Autofahrt nicht hinbekommt, wenn er nicht 5x gehupt hat und 5x jemanden angeschrien hat (natürlich im eigenen Auto, wo ihn keiner hört). In der Kampfkunst lernt man auch diesen Feind umzudeuten, denn wenn er als Feind angesehen wird, dann wird man selber nervös und ist nicht mehr konzentriert. Man muss ihn im Geiste umformen. Ich leere sozusagen solche Aggressoren und nehme ihnen ihr Wesen, was bedeutet, dass nur noch eine weiße Hülle vor mir steht, ich sehe kein Gesicht mehr. Das hört sich wahrscheinlich verrückt an, aber es ist nur eine Projektion. Was wir tagtäglich unbewusst machen, können wir auch bewusst gestalten. Diese Methode hat, solange keine physische Gewalt eingesetzt wird, 100% Erfolgsquote (bei mir, mit ca. 15 Jahren Erfahrung damit). In der magischen Überlieferung heißt es, dass wenn ein Finger auf den Feind gerichtet wird, 3 Finger auf mich gerichtet werden - das ist ein Prinzip.

Wenn du Erfahrung mit Kampfsport hast; denkst du nicht wirklich: "Ich könnte jederzeit alle umbingen das hilft mir" sondern eher "Ich bin froh wenn ich wieder beim Sport bin mit normalen Leuten"

Dann prallt vielleicht alles von dir ab, weil du es besser weisst und weisst dass du besser bist als der Mobber

Und man kann wunderbar die Wut rauslassen gegen Sandsäcke und Pratzen usw. Oder sogar im Sparring

Buddha Shakyamuni entsprang übrigens einem Krieger Geschlecht. Der hat auch Trainiert

Donner:

Wenn du Erfahrung mit Kampfsport hast; denkst du nicht wirklich: "Ich könnte jederzeit alle umbingen das hilft mir"

Unser Küchenschrank meint dazu:

Bitte melde dich an, um diesen Anhang zu sehen.

Liebe Grüße,

Aravind.

x y y v

Ich schreibe mal ein wenig dazwischen. Ich weiß zwar noch nicht, ob mir irgendetwas einfällt, das dir weiterhelfen könnte, aber es ist vielleicht ein erster Versuch, sich gegenseitig ein ganz klein wenig kennenzulernen. Vorher kann man ja sowieso fast überhaupt gar nichts dazu sagen.

Kanashimi:

Hallo liebe Forenmitglieder,

Hallo, sei gegrüßt.

ich falle mal mit der Tür ins Haus. Mein Leben lang wurde ich wie der letzte Dreck behandelt.

Das ist deine allererste Aussage in einem Forum, dass du gerade betreten hast. Ich soll zu Beginn erstmal verstehen, dass du einer bist, der zu den Getretenen, Gepeinigten, Geschundenen gehört – und zwar ein Leben lang. Ok, mal sehen, was du weiter erzählst:

Schwer gestörte psychisch kranke Individuen (Narzissten), die sich darauf spezialisiert haben, sich ein Opfer zu suchen.

Aha. Du weißt also, welche Störungen diejenigen aufweisen, die dich ein Leben lang wie den letzten Dreck behandelt haben. Das ist ja schonmal ein kleiner Schritt, wenn ich erkannt habe, wen ich da eigentlich immer vor mir hatte.

Dieses Opfer war ich, seit frühster Kindheit und nun zieht sich dies wie ein roter Faden durch mein Leben.

Ok, du bekräftigst es nochmal, dass dein ganzes Leben so abgelaufen ist, mit lauter Menschen um dich herum, die dich zum Opfer gemacht und wie den letzten Dreck behandelt haben.

Ich kann diesen Menschen nicht verzeihen. Weil mein ego zu groß ist ? Nein, weil ich z.B. keine Schuld trage!

Ok, verzeihen ist keine Option für dich, der Grund ist, dass du keine Schuld trägst.

Ich kann ihnen nicht vergeben, es wäre so als ob ich mich selbst erneut erniedrigen würde.

Das Vergeben würde für dich das Selbst-Erniedrigen bedeuten, sagst du hier. Ein weiterer Grund, warum Vergeben nicht in Frage kommt.

Wieso sollte ich auch, wenn z.B. ein narzistisch gestörter KFZ-Geselle sich die größte Mühe gibt, dich aus der Werkstatt herauszumobben, weil du Zitat:" kein Arier" bist.
(Und alle anderen handeln nach dem Motto: Nichts sehen, nichts höhren, nichts sagen).

Das ist ein Beispiel aus deinem Leben, da hat man jetzt den ersten Eindruck, was du mit Wie-den-letzten-Dreck-behandeln meinst.

Aber ich muss endlich lernen loszulassen. Es belastet mich unterbewusst sehr stark und raubt mir sämtliche Energien.

Hier sprichst du das an, wo du dir vielleicht vorstellen kannst, dass manche in diesem Forum etwas dazu sagen können. Vielleicht gibt es hier Ideen zum Loslassen. Das ist dein Anliegen.

Zazen hat zwar meinen Geist etwas beruhigt, aber das Problem nicht gelöst.
Metta Bhavana bringt mir gar nichts. Es verschlimmert alles nur!

Da wäre es jetzt schön, wenn du dazu ein bisschen erzählen könntest. Du hast also schon Erfahrungen gemacht. Wie lange machst du schon Zazen? Hast du einen Lehrer oder nicht? Was war mit Metta Bhavana?

Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und alternative Technicken ?
Wie finde ich zu meiner Balance zurück ?

Liebe Grüße.

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Mir fällt grade auf dass der Themenstarter ganze drei Beiträge geschrieben hat, auf Seite 1 und den Letzten vor fast einer Woche. Geht es hier überhaupt noch um sein Anliegen?

[modmoved]

Es wurden Beiträge aus diesem Thread abgetrennt und in den Thread Buddhismus und Schulmedizin verschoben.[/modmoved]

Natürlich! Er liest heimlich noch mit und denkt: "Da schreibe ich nie wieder was. Nicht in diesem Leben...!"

Kanashimi:

Ganz ehrlich, dass du dich anmaßt mich so gut zu kennen, zeigt mir, dass gerade Du das Potential dazu hast, ebenso andere Leute zu mobben.

Womit habe ich eigentlich deine Verurtaieling verdient ?
Oder ist es die Tatsache, dass Du ein Herrenrassenmensch bist ?!

Ich mobbe dich doch nicht. Und kennen tue ich dich auch nicht, ich kenne ja nicht mal mich selbst so gut, wie ich es gern würde.

Zu "Herrenrassenmensch" kann ich sagen: Einer der schlimmsten Begriffe, die es gibt. Menschliche Rassen (so wie man bei Tieren davon spricht) gibt es wissenschaftlich gesehen noch nicht einmal. Mich interessiert auch keine Nationalitätszugehörigkeit. Ich halte es wie Volker Pispers: "Ich bin so beschäftigt mit dem bisschen Menschsein, zum Deutschsein komme ich ganz selten!"

Ich glaube du hast ein ernsthaftes Problem mit deiner Wahrnehmung. Wenn Du Dich so schnell angegriffen fühlst, wundert mich Dein Eingangsthread nicht. Ich denke nicht dass Dir die Leute was böses wollen, aber Du verdrehst Dir die Dinge so... Und bevor Du auf den Leuten hier rumhackst, die bisher nett und hilfsbereit waren, würde ich an Deiner Stelle Mal schnell die Reißleine ziehen... Kanashimi ...so wirst Du nie Frieden finden.

Kanashimi bitte nimm dir kurz Zeit um in Ruhe nochmal zu lesen was geschrieben wurde. Niemand hat dich angegriffen. Wie du Beitrag #39 entnehmen kannst wurde ein Teil des hier geschriebenen in einen anderen Thread verschoben, daher der Beitrag von Schmu im Bezug darauf, dass man dich eventuell verscheucht haben könnte. Also kein Grund hier Leute anzugehen.

ich kenn das nur zu gut, wenn die Selbstwahrnehmung / das Selbstbewusstsein dermaßen im Eimer sind

Kanashimi hat wahrscheinlich unglaublich viel durchgemacht

Es ist ein langer Prozess, bis die Selbstliebe sich entfalten kann

Donner:

Kanashimi hat wahrscheinlich unglaublich viel durchgemacht

Ja, sieht ganz so aus.

Was kann ich machen, wenn ich feststelle, dass es in meinem Leben von Leuten, die mich demütigen, erniedrigen, beschimpfen nur so wimmelt? Was kann ich dann tun?

Ich habe mich immer fern gehalten von allen, die mir nicht gut tun, in deren Gedankenwelt Wörter wie "Herrenrasse" oder "Arier" vorkamen. Oder die vielen anderen Arten, wo die Gedankenwelt stark vernebelt ist.

Ich habe schon früh beschlossen: Das ist nicht meine Welt, da kann ich nichts lernen, was ich gebrauchen kann. Ich habe Leute gesucht, die den Menschen unverkrampfter und freundlicher gegenüberstehen und die es nicht nötig haben, andere abzuwerten, um sich selber gut zu fühlen.

Wenn das anfangs nicht geht, weil ich abhängig von anderen bin, dann bleibt mir nichts anderes übrig, als das irgendwie zu überstehen. Aber sobald ich für mich selbst sorgen kann, entscheide i c h, welche Menschen um mich herum sind und wen ich an meinem Leben teilhaben lasse.

Wenn ich kaum etwas anderes kenne, kann es sein, dass ich unbewusst immer wieder an die Falschen gerate. Dann kann es sein, dass ich Hilfe brauche und es alleine nicht schaffe. Dafür muss ich ganz offen mit jemandem darüber sprechen können, der sich mit sowas auskennt und mir die Fallen zeigt, in die ich tappen kann.

Ich kann das nicht einfach loslassen durch Entspannungstechniken oder Atemübungen, wenn das stark in mir verwurzelt ist und ich z.B. voller Wut und Abscheu bin. Das führt oft dazu, dass ich es einfach nur verdränge oder zudecke. Das muss raus, das muss ein Ventil haben. In einem geschützten, kontrollierten Rahmen, der sicherstellt, dass ich mir das anschauen kann. Ohne dass es sich gegen jemand anderes oder mich selbst richtet. Das braucht einen geschulten, verständigen Therapeuten, Entspannungstechniken können dann dazukommen. Das muss Hand in Hand gehen.

Kanashimi:

mukti:

Mir fällt grade auf dass der Themenstarter ganze drei Beiträge geschrieben hat, auf Seite 1 und den Letzten vor fast einer Woche. Geht es hier überhaupt noch um sein Anliegen?

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Es wurden Beiträge aus diesem Thread abgetrennt und in den Thread Buddhismus und Schulmedizin verschoben.

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Und wieder eine Vorverurteilung.
Genau richtig, du kennst mich voll und ganz!

Bin ich eigenltich Rechts,- oder Linkshänder ?

Das war nicht als Vorwurf gemeint dass du nach drei Beiträgen nicht mehr geschrieben hast, das musst du ja auch nicht. Es kommt halt manchmal vor dass sich eine Diskussion allmählich vom Thema entfernt wenn sich der Themenstarter nicht mehr beteiligt, da wollte ich nachfragen ob andere auch den Eindruck haben dass das hier der Fall sein könnte.