....nur die Intensität/ Qualität einer Meditation ändert sich, je nachdem ob man formal auf dem Kissen oder zum Beispiel bei einer TV Sendung meditiert.
Was macht eine Meditation aus? Unter anderem: Achtsamkeit
Die drei Aspekte der Achtsamkeit sind:
Sich erinnern (gewöhnen)
Gewahrsein
Selbstbeobachtung
Meditation vor dem Fernseher ist mal interessant wenn der Partner den Film ganz prima findet, man selbst findet den Film langweilig. Da kann man sich ins Innere zurückziehen, die Geräusche kommen und gehen lassen ohne sie zu bewerten.