Hallo zusammen
wenn ich in der Meditation Chenrezig, Amitaba, Medizinbuddha u.s.w. visualisieren möchte, dann fällt es mir sehr schwer die Visualisierung "festzuhalten". Die Bilder verschwimmen, werden zu Gedanken, dann wieder klarer...
Es fällt mir leichter, mich auf einen Rezitationstext oder auf ein Mantra zu konzentrieren.
Dagyab Rinpoche hatte vor kurzem gesagt, dass tibetische Meister es schaffen, 4 Stunden lang ein stabiles Bild der Visualisierung herzustellen. Ich frage mich wie sie eine so intensive Achtsamkeit entwickeln können, dass die Gedanken nicht auch nur einen cm vom Meditationsobjekt abweichen ?
Kennt Ihr solche Probleme bei der Visualisierung ? Hattet oder habt Ihr die auch noch ?
Liebe Grüße
Matthias