An Wissen und Meditaion fehlt es im Westen sicher selten, jedoch mag sich niemand darauf einlassen, das auch zu leben. Grob gesagt kann man sagen: "Des is afoch füa di Fisch!"
Da ist es bei weiten besser sich ausschließlich an die Silas zu halten und nach und nach zu vertiefen. Vor kurzem habe ich etwas schönes dazu gefunden, dass vielleicht hilfreich ist:
Die heilende Kraft der Verhaltensregeln