Maybe, ich finde die Einteilung, ob Genuss- oder Suchtmittel überaus simpel:
sie ist individuell verschieden!
Gradmesser: Gewöhne es Dir ab.
Wenn das sehr, sehr schwer fällt, ist das ein Anzeichen für SUCHTmittel. Das wäre dann ein guter Grund, in Trotzreaktion dazu zu gehen und mit dem Konsum aufzuhören.
Wenn das Abgewöhnen eigentlich kaum Schwierigkeiten bereitet, die irgendwie nennenswert beeinträchtigen, dann ist es bei Dir wohl ein Genussmittel. Das kann das Feierabendbier sein oder die zwei täglichen Zigaretten...
Leute, die nur wenig rauchen, schaffen es meist nie, es sich abzugewöhnen,mweil die Motivation fehlt. Denn so richtig stört sie das rauchen nicht.
Ich muss gerade freitags passiv mitrauchen - da hab ich den glasklaren Vergleich: Zigarettenqualm ist, egal ob Genuss, Sucht oder Versehen, in jedem Fall das Giftigste, was man seinem Körper zufügen kann. Sorry, Tatsache.