Alles anzeigenSchaue mal, "Die Meditation":
ZitatDie wiederholte Übung darin, einen förderlichen Geisteszustand hervorzubringen und sich darauf zu konzentrieren, um ihn sich zur Gewohnheit zu machen.
Noch mal:
Zitatum ihn sich zur Gewohnheit zu machen.
Also, keine ausgeklügelte Technik, im Sinne nichts besonderes... einfacher geht es nichts, oder?
LG.
Hallo Igor, ich beantworte Deinen Beitrag von hier Zitate aus dem tibetischen Buddhismus, die mich berühren
lieber hier in einem neuen Thema:
Ja. Eine Gewohnheit zu ändern ist ja einfacher als man meint.
Aber zur Meditation braucht man große Regelmäßigkeit, wie wenn Wassertropfen immer auf der gleichen Stelle ein Mulde in einen Stein formen.
Alte destruktive und ignorante Haltungen sind etwas sehr tief Sitzendes. Wie ein Stein sozusagen, aber die regelmäßige Meditation kann das umformen, wie Wassertropfen auf einen Stein.
Für solche Vorhaben ist eine gute Motivation der Motor. Wenn man einen guten Grund dafür hat, dann setzt man sich auch jeden Tag hin.