Meine Lernmethode ist zwar etwas aufwändig, aber dafür aber sehr nachhaltig.
Ich notiere mir stichpunktartig die mir als wichtig erscheinenden Inhalte, z.B. die eines Buches oder eines wichtigen Schreibens und erstelle daraus ein kurz gefasstes, handschriftliches, meist tabellarisches Manuskript.
Bei mündlichen Vorträgen oder Reden gehe ich ähnlich vor, nur dass ich dabei i.d.R auf handschriftliche Notizen verzichte und die jeweiligen Aussagen gedanklich extrahiere.
In beiden Fällen ist etwas Vorwissen von nicht Bedingung, aber von Vorteil.